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发表时间：2020-03-19
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人的60兆体细胞，每日要从三十种食材两百多种多样营养元素中消化吸收营养成分。91免费看视频软件网站一般来说呼吸道必须乳白色中辣的食材；消化道必须淡黄色甜甜的的食材；水循环系统必须灰黑色微咸的食材；人体免疫系统必须翠绿色味酸的食材；中枢神经系统必须鲜红色有点苦的食材。、食材有寒热之分，食用寒或热的食材，应由本身体质而定。

前边已述，无论是要保持身体健康，提升本身身体状况，91免费看视频软件网站或是要优生优育检查，使下代健康快乐成长，前提条件就是说身体各种各样微量元素特别是15种最主要的微量元素要保持稳定。

使得身体微量元素保持稳定平衡并非一件非常容易的事，是因为人体内每时每刻都会开展着基础代谢。各种各样微量元素在人身体每日常有必须的使用量，比如，钙每日需800mg，镁300mg，锌10～20mg，铁10～20H埒，铜2．5mg，锰2．5～5nlg，锶1．9mg，铬O．1～O．2mg，钼50～100nlg，钴0．1斗g，硒70～140¨g，镍0．02nlg，成人每日从食材中摄人的铅为25n，g，镉为三十mg。

在平时的生活中，每日所摄入的有益健康微量元素并不一定能考虑人体内的要求，危害微量元素很有可能过多，各种各样微量元素间的关联盘根错节，一些微量元素中间是相互促进的，一些微量元素中间则是相互之间拈抗的。比如，锌与铜相互之间拮抗。

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