91免费看视频下载生产厂家91免费片版下载提示随着年龄增长，人体中钙质大量流失速率也会加快，不少人选择进餐高钙食物和吃钙片补钙的方法，为此强壮人体骨骼。但是，补充钙质关键在于适当，不然就是百害而无一利。91免费看视频下载生产厂家91免费片版下载提醒，吃钙片补钙前一定要与专业医师沟通交流，要谨遵医嘱、有效食补。

91免费看视频下载生产厂家91免费片版下载提示陈女士在今年的53岁，听闻50岁以后骨骼会慢慢变脆之后便十分担心，于是就开始吃钙片补钙。一段时间后，陈女士却出现了肚胀的病症，大便已经从2天一次延至4天一次，因此赶到哈尔滨市第五医院消化科开展健康管理咨询。在专业时雯琳的详细询问下才发现，原先陈女士为了能能够尽快健壮人体骨骼，并没有按药品说明食补，在每一日食疗的前提下附加多补充了2粒儿童钙片。

91免费看视频下载生产厂家91免费片版下载提示说，一般来说，中年时期，人体的消化作用出现了衰老征兆，这时过多填补儿童钙片，容易造成严重便秘、肚胀。91免费片版下载常见的是通过碳酸氢钙制作而成的儿童钙片，碳酸氢钙进入体内从而形成碳酸钙，这会对胃肠蠕动具备抑制效果。简单点来说，钙的摄入量越多，在人体内的吸收能力就会越小，多余补铁剂又消化吸收肠道中的水份，从而发生大便困难、大便干硬等状况。因而，身患肠胃病、消化吸收能力不强等特殊人群需在技术专业医师指导下有效补充钙质，适量的运动，适当进餐含膳食纤维高的食物。

91免费看视频下载生产厂家91免费片版下载提示吃钙片补钙并不是“愈多愈好”，也不是“每个人可用”。91免费看视频下载生产厂家91免费片版下载提示表明，一般来说，50岁以上人群的钙摄入量为每日1000mg，但在饮食方面每人每日均值可获取的通常是400mg原素钙，从饮食方面能够得到此外600mg原素钙，一般可以不用填补儿童钙片，倘若不符合要求，便需要根据一片儿童钙片的剂量开展额外补充。

91免费看视频下载生产厂家91免费片版下载提议，50周岁以上女人在决定开始补充钙质以前，能够前去医院做性激素检查，深入了解缺少钙缘故、本身是否要补充钙质及其人的体质适合不适合内服儿童钙片。盲目跟风吃钙片补钙会导致体内钙元素过多，提升泌尿系结石、心脑血管病等心脏病风险。