现在有的孩子很爱出汗，稍微穿多一些或奔跑活动就满身大汗，即使在寒凉季节也如此。91免费看视频软件网站厂家提醒各位家长，宝宝爱出汗不可大意，这说明孩子有可能是缺锌了。

     人体中的多种微量元素都会通过汗液排泄，锌便是其中之一。锌是促进儿童生长发育、免疫功能完善、视觉系统及性发育的重要元素，缺锌可引起食欲减退、异食癖、生长发育迟缓、精神不振、烦躁不安、反复上呼吸道感染、复发性口腔溃疡、腹泻、头发稀黄无光泽易脱落、注意力不集中等症状，因此，如果您的孩子爱出汗并有上述某些情况时，各位家长就要注意孩子有可能是缺锌了，91免费看视频软件网站分析可以通过膳食来补充微量元素锌。91免费片版下载实业91免费看视频下载厂家给大家分享一些膳食补锌的食谱。

     金针菇菜胆
     原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
        做法：1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。此道菜含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

     圆白菜炒肉丝
     原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
     做法：1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。此道菜含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。