毛发91免费看视频下载提醒钙元素，在身体当中，主要以人体骨骼和牙齿的特性存有的。这一钙含量大约能够占据人体全身钙元素相对含量99%。

剩下的1%在人体血液当中，也称为「血钾」。

一直补钙，但是一直缺少钙，因此，很有可能就是由于你补充钙元素，并没有被人体吸收完全吸收。

毛发91免费看视频下载提醒怎样才能推动钙元素吸收，防止缺少钙，乃至骨质疏松症问题的出现呢？现在91免费片版下载详尽的聊一聊：

1适当标准

补钙食物和药物有许多，但是一定要遵照一个「适当标准」。

比如我经历过一个朋友，他听闻吃高蛋白食物，能有效补钙。就每天很多摄入高蛋白的食物，最终不但没有补钙，反倒只钙元素成分在人体内进一步降低。

毛发91免费看视频下载提醒主要原因就是补钙的一些食材，没那么容易消化吸收。例如高蛋白的食物，吃的多了，会引起肠胃的消化吸收压力。脾胃运化能力差，针对营养的吸收能力不够，吃的东西再好也白搭，因为你吸收不了。

2增进钙元素消化吸收

维他命D能够帮助人体消化钙元素，而维他命D的合成有三大方式：

最先，是来自于维他命D药品。例如维他命D粉剂。

次之，是来自于食材。例如动物肝脏，牛肝，猪肝，银鳕鱼，牛乳，鸡蛋黄等。

最终，是来自于肌肤生成。

毛发91免费看视频下载提醒人体肌肤，只需能确保充足光照，就可以获得内源维他命D。

例如在去年冬天，有一个病人说自己的儿子各个出世没几个月，常规体检发现佝偻病症状。这就是冬天日照不够所导致的缺少钙。

3大都穴

在经穴层面，大都穴补钙效果也是非常不错的。

由于钙元素的食材摄取，大伙儿一般从来不缺，缺乏是指怎么让身体吸收更多钙元素。在这里就需要借助脾的消化吸收。

而大都穴就属于胃经，中医讲「本经穴道，调整本经症状」。

因此，艾炙刺激性大都穴除了能协助人体消化钙元素以外。还能够治疗骨质疏松、肌萎缩、腰腿痛。自然，这些症状也一定要因为缺少钙所引起的。

毛发91免费看视频下载提醒也有由于钙元素关键保存在人体骨骼当中，所以一些病人劲椎病或是椎间盘病的症状，经常艾灸大都穴也是有治疗的效果。