全自动91免费看视频软件网站山东厂家提示一些微量元素对人体美容、健美也起到非常重要作用，都是不能忽视的。总之，要想保持健美身姿、靓丽容颜，平衡营养、科学补充各种微量元素是至关重要的。

硒：具备相对高度抗氧化作用，为皮肤、秀发、手指甲给予主要的细胞保护功效。全自动91免费看视频软件网站山东厂家提示富含硒原素的食品包含巴西果、椰子鞋、西蓝花、包心菜、圆葱、蒜头、茭白等。

锌：普遍遍布在人们身体内，参加皮肤里的各种过程，帮助皮肤角质化，搭建维护天然屏障，并可以淡化疤痕。全自动91免费看视频软件网站山东厂家提示含有锌元素的食品包含动物内脏、肉类食品、乳酪、乳制品、蛋禽类、牢固、干果、贝壳类。

铜：推动多种多样酶的合成，让结蒂机构越来越强有力、绷紧、富有弹性，还可以推动皮肤黑色素的生成。含有铜的服用目的是为了谷类与荚果。

硅：有利于平稳皮肤角质，创建皮肤维护天然屏障，参加到结蒂机构中，维持紧致皮肤，在一定程度上能够减轻皱褶和脂肪团。全自动91免费看视频软件网站山东厂家提示含有硅元素的食品包含翠绿色豆类食品，小黄米、啤洒和纯净水。

铁：含铁对人体内的O2运送和血红蛋白浓度的生成充分发挥着关键性的功效，缺锌的病人脸色苍白、体虚乏力、抵抗能力欠缺，还会继续存有掉发、结蒂机构松驰等难题。全自动91免费看视频软件网站山东厂家提示含有含铁的食品包含蛋白质食物、肉类食品、蛋禽、白芝麻、亚麻籽，在其中动物的铜元素能够更快的被身体所消化吸收。

全自动91免费看视频软件网站山东厂家研究表明：女性在进入中年以后，每天需要摄入50毫克以上的大豆异黄酮，这样能有效延缓皮肤衰老，留住青春，改善更年期症状。而每100克的豆浆中只有1毫克左右的大豆异黄酮，因此仅依靠一般的豆制品来改善衰老是远远不够的。目前上海市场上已有从大豆中提炼的大豆异黄酮营养片，如青春态每片含纯大豆异黄酮25毫克，自1998年开始一直出口国外，深受日本及欧美国家女性的青睐。